Vous rêvez de bonheur ? Prenez soin de votre bien-être mental, car il est essentiel à votre épanouissement personnel. Faites alors du développement personnel votre allié. Aujourd’hui, il est devenu un élément clé et un véritable levier de réussite pour trouver son propre bonheur.

Pour bien se lancer dans l’aventure, Sentiers du Bien-Être, en tant que boutique en ligne et librairie bien-être où l’on peut repérer tous les livres sur la santé et la spiritualité, vous propose justement sa collection de livres autour du développement personnel. Tour d’horizon !

 

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est un terme que nous entendons souvent au quotidien. Mais que signifie t-il exactement ?
Pour faire simple, il s’agit d’un ensemble de techniques mis en œuvre pour aider une personne à avoir une meilleure connaissance d’elle même afin qu’elle puisse trouver ou retrouver son estime et sa confiance en elle.

Généralement, ce sont les personnes qui souffrent de comportements pathologiques comme le stress, l’anxiété, la phobie, la timidité ou la dépression qui ont en le plus besoin afin qu’ils puissent les surmonter et les gérer. Mais la technique peut aussi servir dans d’autres domaines, surtout pour ceux ou celles qui souhaitent améliorer certaines compétences.

Le résultat ne peut être que bénéfique parce qu’après la thérapie, la personne deviendra plus autonome, plus affirmée et sera apte à faire évoluer ses compétences par elle-même. Plus confiante et motivée, elle fera aussi tout pour réaliser ses rêves, atteindre ses objectifs et changer sa vie pour en avoir une meilleure.  

Parmi les techniques du développement personnel, celles des thérapies comportementales et cognitives, l’hypnothérapie, la psychologie positive, la sophrologie et l’art-thérapie sont les plus connues et les plus pratiquées de nos jours. Mais il en existe encore plusieurs comme le coaching.

 

Et le coaching personnel dans tout ça ?

Bien que le développement personnel soit un travail sur soi et qui s’acquiert surtout grâce à sa propre personne, pour exploiter au mieux le meilleur de soi, un petit coup de pouce est parfois nécessaire, d’où le coaching. Selon l’ICF ou La Fédération Internationale des Coachs, il se définit comme un accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration, la mise en oeuvre et l’évolution de son projet de vie.

En d’autres termes, un professionnel du domaine va vous accompagner à travers des séances d’entraînement pour déceler des problèmes que vous n’arrivez pas à percevoir. Et cela jusqu’à ce que vous arriviez à le résoudre. Il est en quelque sorte là pour apporter une solution ponctuelle à un problème de vie.

Même si son objectif est d’apprendre à une personne à être plus heureuse, ne confondez tout de même pas le coaching à la psychologie car il ne s’associe pas à la notion de maladie. Le coaching ne soigne pas, il fait progresser.

De ce fait, tout le monde peut faire appel à un coach personnel, surtout lorsque l’on manque grandement de confiance en soi. Mais il est aussi possible de faire appel à ce professionnel à certains moments où des problèmes compliquent la vie comme une recherche d’emploi qui n’aboutit pas, une décision difficile à prendre, etc.

Le coaching personnel se déroule généralement plus d’une heure par séance. Et la séance se fait une fois par semaine à une fois par mois, c’est selon les cas à traiter et le coach. Il ne prendra fin qu’une fois le problème réglé. Ce qui est sûr, c’est que les résultats sont toujours bien réels. Effectivement, le coaché s’en sort toujours plus à l’aise avec lui-même et son entourage. Bref, il est bien sans sa peau et dans sa tête !

 

Découvrez la sélection de livres de Sentiers du Bien-Être

Mis à part certaines techniques, les livres peuvent aussi servir de soutien dans la quête du bonheur. C’est à ce moment là que Sentiers du Bien-Etre intervient. Il vous accompagne dans votre nouvelle aventure avec ses livres bien-être sélectionnés minutieusement.

En tant que librairie en ligne, elle possède une large collection de livres développement personnel pour s’inspirer afin de travailler au mieux sur soi-même sans avoir à bouger de la maison.

Ils ont été classés selon vos besoins pour faciliter vos recherches. Il y a les plus accessibles comme “Concrétisez vos rêves” d’Ambre Kalène et les beaux livres comme “Rire pour guérir” de Lise Bourbeau en coffret audio. Les meilleurs livres bien-être en vente du moment s’y trouvent aussi. Prenons en exemple “Nouvelle Terre : Prendre conscience de sa mission de vie” d’Eckhart Tolle ; sans oublier les anciens livres, toujours aussi appréciés comme “Des actions pour changer votre vie” de Mielczareck et Guyon ou “Le vrai bonheur” de Paul Ferrini et plus encore.  

Ne vous hâtez pas dans vos recherches, prenez le temps de choisir le bon car la librairie spécialisée en développement personnel renferme plus d’une centaine de références rien que sur sa plateforme. Bonne visite !