Bien-Être

Que ce soit au travail, au niveau social, ou avec soi-même, il est important de prendre le temps de s’écouter et prendre conscience de ce qui nous entoure pour avancer sereinement.

Un Ressenti personnel

Chacun à sa propre définition du bien être. Il est personnel et s’exprime de différentes façons.  Pour moi, il faut être un accord avec soi-même. 

Lâcher prise n’est pas chose facile dans la société dans laquelle on vit. Différentes solutions existent pour vous. A chacun sa méthode. Pour celles qui n’ont pas encore choisi ou qui ont encore des doutes, laissez moi vous présenter quelques idées de relaxations.

Alors par où commencer ? Comment faire ou comment s’y prendre ? Existe t-il une solution miracle? 

Thérapie, cure thermale, méditation, aromathérapie, sophrologie, nombreuses sont les solutions pour s’accorder avec votre esprit et votre corps. Pensez aussi aux choses simples comme le sport, la réflexologie, les centres de bien être ou encore les instituts de beauté… Le tout est de se faire plaisir et couper toutes les ondes négatives. Commencez par un massage relaxant par exemple.

Harmonie entre le corps et l’esprit

 

Trouver l’équilibre est la clé. Certaines d’entres nous sont sportives, d’autres non ou ne peuvent pas tout simplement. Si ce n’est pas envisageable, vous pouvez optez par une alimentation équilibré et varier. Lancez-vous des défis et faites en sorte de les tenir ! Comme j’ai pu vous raconter dans mon profil, je travaille en collaboration avec plusieurs marques. De ce fait, je vous dévoilerai un article complet des meilleurs produits/compléments pour équilibrer sa ligne. Pour commencer, une petite détox ou un régime adapté saura vous remettre d’aplomb ! Attention les premières semaines seront les plus durs…

  • Confiance en soi
  • Ecoute
  • Objectifs
  • Activité

Et pour vous le bien être c’est quoi ?

Si vous n’avez aucune idée d’où commencer, posez les choses à plat. Prenez un crayon à papier, une feuille et listez tous vos objectifs d’un côté et toutes vos contraintes de l’autre. Ensuite retirer les objectifs infaisables ou impossibles, autant gagner du temps ! De là, regardez ceux qui sont atteignables et mettez une note allant de 1 à 10 en termes de satisfaction ou de bonheur s’ils sont réalisés. En effet, dans une démarche de développement personnel, il est important de d’impliquer son énergie pour des actions (symboliques ou physiques) qui nous rendent heureuses.  Le bien être est l’un des premiers vecteurs de beauté. D’autant plus, que la beauté intérieur contribue et participe à la confiance en soi. Ceux sont des étapes importantes pour être sereine et surmonter son stress quotidien.

Prenez du recul

Rassurez-vous, on ne peut pas plaire à tout le monde. En revanche, aimez-vous comme vous êtes. Que vous souhaitez trop mince, trop ronde, ou avec quelques kilos en trop, arrêtez de complexer pour rentrer dans un cadre. N’en faites pas trop, soyez vous mêmes. Découvrez ces techniques imparables pour vous mettre en valeur.

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